朝食 (まとめ) - 関心空間

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　朝食に和食を取り入れる余裕がない家庭なので、簡単に食べられるものがメインだ。

　炭水化物とタンパク質、ミネラルが摂れるものをと考えると、コーンフレーク＋牛乳に落ち着いてしまうが、それだけでは飽きる。

　ここでは、私が朝に実際に食べることのできるものをピックアップします。ええ、ジャンクですとも・・・

基本

COOP　コーンフレーク

　朝食に食べているコーンフレーク。　ケロッグのものより少し厚く香ばしさも負けているが、コストパフォーマンスでは勝っている。

変化球

Coop'sフルーツグラノーラミックス

4種類のドライフルーツ、4種類のナッツが入ってて見た目もきれい。生協モノとはいえ一般メーカーのものにも負けてないと思うのです。甘すぎないので朝から食べやすい。ヨーグルトにかけて毎朝食べてるのが、最近の体重増加の一端を担ってるかも？しれない・・（近頃の緊急関心事。分析の為に、たべものワードが続くかもね。）

世界標準

ケロッグコーンフレーク

存在がすき。コーンフレークの。なんかかわいい。パッケージとかね。でもコーンフレークって買っても全部食べきらないで湿気って捨てるハメになるのよね(汗

コーンフレーク / 味の北優

森○のコーンフレークではありません。トウモロコシ（キミ、モロコシ）を潰してペースト状にして乾燥させた食材です。今年の夏頃、地元のJUSCOにて開催された北海道物産展に出品/販売されていました。高いんです。でも、試飲（スープにして飲ませてくれました）したところ、トウモロコシが濃いんです。コクがあるんです。深いんです。病み付きに成りました。是非お試しください。姉妹品で、ポテトフレーク、パンプ...

繊維質がたくさん入ってそう

玄米・オーツ麦のファイバーグラノーラ

牛乳をかけてすぐに食べる！カルビーのコーンフレーク類やグラノーラ系はどれも美味しい。堅めの食感がお好きな方にはコレがオススメ！！　ザクッザクッ！とした歯ごたえ。ごろっとしたかたまりがあるのがうれしい。フルーツ・グラノーラに比べると若干甘さおさえめで穀物の味がぎゅっと感じられるのも◎です♪ プレーンのコーンフレークと混ぜると、またちがう食感を一緒に楽しめていいです☆

シリアルの一種。主原料は、コーンフレークではなく、麦類。大麦、小麦などがフレーク状になっている。それに加え、レーズン、バナナ、いちごなどのドライフルーツ類、アーモンド、へーゼル、カシューなどのナッツ類が入っている。他のシリアルと同じく、ミルクをかけて食べる。コーンフレークのような、ミルクが染み込む素材が入っていないから、モサモサ感が気になるかもしれない。でも、結構いける。ドライフルーツが好きな...