心地よい睡眠のために
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快適な睡眠で快適な夢を！
- 2007/07/25更新
- 2007/04/28登録
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眠気をあやつる本
筒井康隆 監修。笑いました。 第１部 眠気を誘う ＜小説＞バブリング創世記(筒井康隆) ＜科学＞ 脳の活動から読み取る「眠りのしくみ」 ＜子守唄＞唄い手も眠くなる魔法の詞 ＜童話＞未来の安らかな眠り ＜まじない＞他力本願でぐっすり眠るには ＜文章＞機械翻訳が古典を破壊する ＜食べ物＞安眠のための食べ物ガイド ＜グッズ＞不眠を撃退する最新グッズ ＜ツボ＞人体に備わる睡眠ボタン コラ...
nemu（ネムー）
あのポカリスエットの大塚製薬から発売された新しいタイプのミルク飲料。そのオリジナルの技術は、フィンランドです。フィンランドでは、「機能性食品（ファンクショナルフード）」として「Night Milk (Yo" maito)」という名称で販売されています。眠りに付くのが難しい高齢者や落ち着きのない子どもたちに効果があるという臨床結果も出ていますよ。 2回ほど飲みました。 今は、季節柄温めて飲むほうが美...
30分で8時間睡眠が可能に～高酸素睡眠カプセル（OasisO2）
頭が締め付けられる感覚で つねにアクビが出る毎日でした。 明らかに睡眠不足になっていました。 癒しのために睡眠カプセルで気持ちよく寝よう！ と思ってネットを検索していたところに出てきたのが オアシスO2 とりあえず睡眠はテンピュールと同様、NASA開発です。 どういうものかというと ・高酸素：30％の高酸素（21%通常の空気中 ・高圧力：1.3気圧で酸素を全身から注入 という代物 アクビが出るのは...
Yoga Nidra
ヨーガ睡眠法。調べまくったが、日本語での解説はほとんど見つからない。呼吸法＋瞑想法＋自律訓練法＋自己催眠法＋巻き戻し法とでもいう感じの意識的な深い眠りで、非常に効率的に深い睡眠が得られる。英語のサイトを検索すると、「Guided Meditation」として各国語で教授され、様々な治療目的でも用いられている様子。さらなる調査を続けたいが、とりあえず著効なので日々CDを使って実践中。
Ｄｒｅａｍｓ 快眠ＣＤ
不眠の方にはよいかものＣＤ 快眠に効く、ＢＧＭ？を集めたＣＤアルバム（エイベックス）が ＣＤには、「眠りやすい」ことを基準に、クラシックやライトポップスから１２曲を厳選収録。確かに私などは、聞きつつ良く眠れる音楽こそ最高と思っていますが 「睡眠は、浅い眠りと深い眠りの繰り返し。３曲を１セットとして、曲順を考え、眠りに入りやすいような構成にした」（制作スタッフ談）というなんともありがたいご高...
エスカルゴピロー
睡眠時の姿勢が横向きの人にとって 枕の心地よさはとても重要だったりする。 (此処のメーカーの統計によると全体の40%の人が横向き寝との事) そこで、横向き寝対応の枕がこのエスカルゴピロー ２/４(浅い横向き寝)と３/４(深い横向き寝)の2タイプあって しかも寝付く側に合わせて左向き用、右向き用かも選べるらしい。 素材も、かため(パイプ)と やわらかめ(ポエステルわた)種類があるみたい。 うう、すご...
マニフレックス メッシュウイングシングル
芯材は高反発素材「エリオセル」 マニフレックスの上に横になると、一度沈みこみ、そこから体の圧力を均一に分散させて押し上げ、背骨や腰部などのカーブに自然と適合し、人それぞれに合った最適な睡眠姿勢を実現します。 マニフレックスなら、肩や腰など自然なカーブに対応し、体に負担をかけません。深い睡眠をとれ、疲労回復だけでなく、肌の調子も整える効果があります。また寝返りも少なくなります。 …とのこと。 今...
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コメント (12)
最新コメント10件
2007/05/01
pine >riri. さん こちらこそありがとうございます！良い香りがあると、リラックスして眠れそうですよね♪
pine >Takkyさん お知らせありがとうございます。さっそく加えさせていただきますね！
ぽぽゆり おぉ～。すばらしいラインナップ！私のKWも選んでいただいて嬉しいです＾＾質のいい睡眠は永遠のテーマです。気持ちよく寝たいものです。
pine ぽぽゆりさん、KWお借りしました、ありがとうございます。すばらしいなんて言っていただいて、集めた甲斐がありました♪毎日のことだから、気持ちよく眠りたいですよね！
めぷさん こんにちは！こうやって眺めると安眠を求める人類の努力に頭が下がります。眺めているだけで眠くなりそうですね～(*^_^*)仕事中には見ちゃイカン？！ｋｗ、選んでいただいてありがとうございました。
ネージュ 私のＫＷを選んでいただいて光栄です！テンピュールの枕はいいですよね。ネムーや、寝つきが悪いのは冷え性もあると思うので、湯たんぽも気になります。彼氏の腕枕には笑いました。でも、ちょっと寂しいなあ(･･;)いろいろ試してみたいです。
pine >めぷさん さん こんにちはー。KWお借りしました！人生の3分の1は眠っているとかよく聞きますけど、快適に眠るためにこんなに工夫があるんだなあと私も調べていてビックリでした。寝具や香りや音楽や…全部取り入れれば熟睡かもしれませんね＾＾
pine >ネージュさん、KWお借りしました、ありがとうございます！湯たんぽは、ほんのりあったかくて良いですよね。「彼氏の腕枕」は、買うのも使うのもちょっと勇気が要りそうな…（笑）。実は私は眠るのが得意だったりするんですが、より快適になるかしら？なんて欲張った気持ちでコレクションしてみました☆
toshi-pop pineさん、コレクションありがとうございます。これから活躍するアイテムですね。また、店頭で見かけたことないですが…
pine toshi-popさん、こちらこそありがとうございます。夏、大嫌いなんです。寝るのは得意は方ですが、真夏の寝苦しい夜だけはダメで…これ見かけたらきっと買います！
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良い夢のためには良い睡眠つながり
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良い睡眠で良い夢をつながり
ゆうべ見た夢、覚えてますか？
- (pine)
夢にとっても興味があります。 皆さんどんな夢を見ているのでしょう？ 夢にまつわるあれこれをコレクションしました。
pine
毎日小さなシアワセを探しています。 好きなモノいっぱい、気になるモノいっぱい！ 特に本とパソコンとゲ... もっと見る
- http://crepe.s107.xrea.com/
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2008/10/01更新
- 2003/07/11登録
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