いわゆる，ライフハックには表裏があるように思える。

たとえば，朝の歯磨きを例にとると，
(意識せずに)歯磨きする習慣をつけることで歯周病を予防するのが，表のライフハック
であるとするならば，
毎日歯磨きし，口の中が気持ちがよい→一日頑張ろうという気持ちが生まれるようにするのは，裏のライフハック
といえるかもしれない。

習慣から前向きな気持ちを醸し出すには，脳や気持ちをうまく騙すことが必要である。
そのためのアイデアについて，まとめてみる。

表のハックにくらべて即効性はないが，裏のハックを意識し続けると，気持ちを変えていくことができそう。