島崎丈太さんの健康およびウォーキングに関するKW (まとめ)

commの空間 /
コレクション /

島崎丈太さん、無断借用お許しください。
しっかり、レポーティングつきのKWをいつもありがとうございます。折に触れてじっくり読んでみたい、そして、アップデートが楽しみなので、コレクションにしました。

自動血圧計オムロン HEM-6000 ファジィ

ANAのマイレージで入手した、手首で計測するタイプの小型自動血圧計。　手軽で置き場所に困らないので、ここ暫く、毎日計測して、はてなグラフに結果を入力している。　思った以上にインテリジェントで、きちんと腕の位置を整えないと、計測を開始して呉れない。　 ■ 最高血圧、最低血圧、心拍数の三つを計測出来る。　左手首に太目のブレスレットのようなものを巻いて、ボタンを押すと、まずは電子音が鳴って手首の位置が適...

OMRON 体重体組成計カラダスキャン

我が家の最新型体重計。　体重だけでなく、BMI「Body Mass Indes」（＝体格指数）、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、骨格筋率、体年齢、が出てくる。　この「カラダスキャン」は、体重だけでなく、上記のように数種類の数字を計測するためか、本体からハンドルが出ていて、バネ状になったケーブルで繋がっている。　微弱な電流が左右の手から足の裏に向けて流れて、いかにも正確な結果を出しそうな雰囲気で...

ジョギング

ここ暫く、ジョギングを生活習慣の中に復活させている。　高校から30代前半迄の15年程は、かなり頻繁に走っていて、走力には自信があったのだが、その後の約15年を忙しさに紛れて運動と縁遠い暮らしに埋没していたので、そろそろ心機一転。　大体近所の四十瀬川公園の周りを6000m程走って、30分ちょっと、というタイムである。（2007/09時点） ■ 徒歩通勤、ダンベルウォーキング、と通勤時間を活用するアイ...

からだログ

オンラインで自分の健康情報を記録・公開出来るサービスらしい。ちょっと恥ずかしくても、公開することで強い動機付けが出来るかも知れない、仲間が出来て一緒に頑張れるかも知れない。 ■ 以前からこういうサービスがあるべきだと思っていたが、やっと出来た、という感じか。携帯電話からのデータ入力等も出来ると良いと思うのだけれど、あるのだろうか？まだ自分で加入したわけではないので、余り書けないが、備忘録とし...

個人健康記録

概念としては「自分の健康・医療情報を自分で所有する」ということだと理解している。　今のところ飽くまで「理想」だけれども。　英語ではPersonal Health Record、略してPHRと言うらしい。　どうして自分の健康・医療情報を、自分で「所有」することが出来ないのだろうか？ ■ 滅多に無いのだが、医療機関に行く度に強く思うのは、どうして自分の健康に関する記録を、各々の病院が「私物化」してしま...

ひかりダイエット

万歩計、体重・体脂肪計、血圧計等の家庭の計測機器から、無線ＬＡＮ経由で自動的にネット上のサイトの自分のデータベースに日々の計測値が送られ、健康管理に使える、というサービス。　タニタが開発した「からだカルテ」というサービスに、ＮＴＴ東日本が光ファイバー回線への付加価値を高めよう、と乗ったものらしく見える。 ■ 何年も前から、こういうサービスがあったら良いなあ、と思っていたので、遂に出現して呉れて嬉し...

徒歩通勤

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男に体力で負けるのも、時間の問題だろう。 ■ 2002年春、関心空間散歩部に加わって山手線一周散歩 http://www.kanshin.com/index.php3?... を決行して完歩した程の私であるからして、別に足が弱い、と...

MBTのビジネスシューズLWB009

単なるウォーキングを、より効果的な運動に変えるMBT、という触れ込み。　ここ暫く興味があり、しかし、実際に履いてみるまでは判らないし、と思っていたのですが、2009/07/19に大船のMBTウォーキングスタジオの前を自転車で通りかかり、試してみて、もう少し実生活で試してみたいと思ったので、ちょっと値が張ったけれど、購入しました。（今、通勤に使っているアシックスのビジネス･ウォーキング・シューズの９...