フィットネスクラブとも言うのでしょうか（両者の違いがわからない）。今日初めて行ってきました。 体験したのは主に筋力トレーニングマシンの ・ラットマシンプルダウン ・チェ...

いつのまにか、母がハマってまして、いまは先生になってしまいました。アーユルヴェーダとかガンバッテますよ。 わたしもボチボチとやろうかなーと。ネ。

先のキーワード「沖縄」旅行に向けて出っ張ったお腹を引き締めるべく1ヶ月前から腹筋運動を開始（笑）やっぱり少しでも引き締めて海には行きたいスからね。 ということで、ウエスト...

体を鍛えて、いつでも稼働できるようにする