単調なロックは一つの型をキープしている間の時間聞いていると飽きるので避けておきたいところ。歌えるもの(日本語詩の歌謡曲なんか)をかけて歌いながらやってると呼吸が保てないの...

最近レッスンCD付きのヨガの本を買って、家でヨガを始めました。呼吸しながら無理なく体を伸ばしていくので、とっても気持ちいい。（たまに腕がプルプルするけど）いかに普段自分が...