スタビライゼーション（姿勢維持）エクササイズでは負荷増加のためにバランスボール使用に加えてストレッチポールや代替品としての枕を使用することが推奨されているが、バランスエア...

「脳トレ」で各種メディアに引っ張りだこの脳科学者篠原菊紀教授によるスポーツ上達における脳機能の解説。「基礎技術習得」「やる気維持」は練習内容を工夫する参考になる。脳は飽き...

各プロスポーツでコンデショニング実績を持つ仲田健トレーナーによるゴルフボディ造り指南。 ツアープロはシーズン中は移動が続くため、ホテル等での自重を使ったエクササイズが中心...

整体の先生に薦められ 買って使っています。 直径約65cmのバランスボール。 真っ黄色のバランスボール。 座ってテレビを見ているだけでも いいらしいです。 腹筋や背筋等の...

サッカーの中田英寿がトレーニングに使っていると 紹介され、お茶の間に広まった。 今年の春、神保町のスポーツ店で買って、部屋に 転がしてある。　 別名　「スイスボール」 ス...

グーグルのシリコンバレーの新社屋（右写真）を始め、既に多くの場で試されていることですが、バランスボールは事務イスとして利用することができます。 通常のイスの座面の高さは床...

フットバッグと呼ばれる直径５ｃｍ程度のお手玉を、足で如何に器用に操るかを競う、新しい遊び。2003年夏、ペプシツイスト・ボトル缶のおまけとして紹介されて以来、静かなブーム...

エクササイズ器具で唯一持っているのがコレ。友達の家で発見し面白くて自分もほしくなってようやく去年の冬に買いました。ジムボールとも言うのかな？ でも腕立て伏せとかちょっとし...

筋トレ好きで、いままでも散々色んな本やグッズに手を出して参りましたが、ヨガボールは面白いッ！！TVを見ながらボールに座ってるだけでインナーマッスル(体の奥深い部分の筋肉)...

最近はどこでも売ってるヨガボール。 忙しくてスポーツジムに行けない時は ヨガボールでも使ってみようかな？なんて思って 購入したものの・・・結構スペース取ります。 でもきち...

「いまさら・・・」といった感じですが、３年ぶりに押入れから引っ張り出して、ダイエットのため使ってます。以前はジムに通ったりもしましたが、そのうちジムに行くことが億劫になっ...

最近運動不足で体が弱ってきているのを実感し、フィットネス器具でも購入しようとスポーツ用品売り場に足を運びました｡ 最初、ただのステッパーを買おうと思っていましたが、ステッ...

縄跳びなんていったら、最後にやったのはいつだろう。恐らく小学校以来である。適度な運動を日課にする必要性を強く感じるこの頃、ダンベルの次に目を付けたのがコレ、縄跳び。 別称...

バランスボールというエクササイズ用の大きなボールを購入した。どうも使い方がよくわからないので、ビデオも買ってしまいました。 これであのボールもオブジェ状態から脱却できるか...

フェニックスから出た新しいカタチの筋力トレーニングウェア 重い付加を与えずにハードトレーニングをした時と同じ状況を作り出し、成長ホルモンを分泌させるんだとか PHENIX...

買ってから２週間目です。 接骨院で働いている友人（女性で整体師の資格あり）から薦められました。接骨院でも若い人からおじいちゃんおばあちゃんまで、それぞれに合った使い方で気...

トレーニングアイテム。 学生時代はずっと「姿勢が良い」と言われ続けていた。　でも最近では逆に「姿勢が悪いよ」と嫁さんに言われる機会が多くなった。　考えてみたら、最近デスク...

フィットネスのためにやってます。 強度が強いので、あまり長時間できませんがいいですよ。

バランス力や全身の筋力を手軽に鍛えることができるボール。 作家の村上龍氏も中田英寿にすすめられて、使っているそうです。 最近、運動不足気味なので、なんとかしなくてはと思い...

去年、「アブトロニック」流行りましたよね。 あれは確か米製。 で、この「ボディスリマー」は日本直販で買いました。 買ってすぐに使って、しばらく置き去りにされていたんですが...