ＰＣの前にずーっと座り続けているのはかなり体に負担をかけます。ここをみながらちょっとした体操をしてリラックスしましょう。ほんとにちょっとした体操です（笑）絵がかわいいです...

健康法？集中力を高めるための呼吸法。 へぇ、結構いいジャン。これ…。書いておこう（笑） 丹田呼吸法というモノがあるらしい。 集中力を付けたい時などに これをすると効果があ...