自転車通勤はじめました。（晴れの日限定） 家から会社まで６キロくらいの軽い距離。 Giant社のCS3000を近所の自転車屋で３１５００円で購入。 軽くてギアも２１段。 ...

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...