―　1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 って、副題の本です。 自転車の乗れない冬場、ジョギングに出るのもおっくうな時、 何かいい室内運動はないものか考えまし...

最近、自宅で簡単にできるトレを色々と試している。スロトレもその一つ。スロトレとは、スローな動作でトレーニングすること。スローフードだのスローライフだの、何かと「スロー」が...