スタビライゼーション（姿勢維持）エクササイズでは負荷増加のためにバランスボール使用に加えてストレッチポールや代替品としての枕を使用することが推奨されているが、バランスエア...

各プロスポーツでコンデショニング実績を持つ仲田健トレーナーによるゴルフボディ造り指南。 ツアープロはシーズン中は移動が続くため、ホテル等での自重を使ったエクササイズが中心...

ジャイロトニックを一度体験してみたくて、鎌倉にある「Kuu鎌倉」のトライアルを訪ねました。とっても気持ちよくて驚きです！　それでいて、きちんとトレーニングもできるという、...

「体幹を使って走る」って？

６月２５日に東急ハンズ渋谷店は「ヒント･マーケット」をコンセプトにリニュアールしました！ ３Ｂフロアは「フィットネス＆ヘルスケア」のフロア。 そのフロアで今、マラソン解説...

女性対象の本ですが、走る前のストレッチ(エクササイズ）について写真や枚数を割いているのが特徴でしょうか。

　美ウォーク・バレエ・なんば（古武道から）とか身体の自然に使う・うまく使う事の大切さが見直されてますが、そんなこんなを腰・ハラで解説した本。　日本人はまだまだ西洋人体型で...