砂糖から製造(ショ糖の3つの水酸基を 選択的に塩素原子に置換することにより生成)される スクラロースを成分とした、 砂糖と代替できるような米McNeil Nutritio...

私事ですが、この秋、初めて本格的にダイエットに取り組み、成功しました。 ３ヶ月でマイナス６ｋｇ。 基本的には食生活の大改善。 今まで炭水化物の割合多すぎ・・・＾＾； 野菜...

【極める】

「ライフスタイルノートとは！？」 趣味や旅行などをジャンル別につづれるノートです。ライフスタイルをノートに記し、世界に一冊だけのオリジナルノートを作成することができます。...

今年の1月21日から始めて現在、7㎏減。月平均1.4㎏といったところです。やる事と言えば「朝」と「夜」に必ず体重を計って記録する事。特に運動やサプリメント、機械の類を使う...

体脂肪計で有名なタニタの社員食堂日替わりメニューのレシピ本。 健康機器を売っている会社の社員がデブ揃い、では困るということで、ここの社食の日替わりメニューは毎回500kc...

イメージでするだけで綺麗になれる！感情をコントロールして明るく前向きに生きる能力＝EQを高めて、無理なく、リバウンドのないダイエットを♪ 我慢我慢ばかりのダイエットですが...

＜尾篭なオハナシなので、お食事中の方、お手洗い系の話がニガテな方はご遠慮くださいますよう＞ ツラツラと検索していたら、「週刊ポスト誌で取り上げられた」そうですね。 FDA...

ためしてガッテンのディレクター北折一氏著。 自分もこの本のターゲットのちょい太なので、読んでみた。自分の突然死した時の連絡先を思い浮かべるというのは、たしかにダイエットの...

前作「世界一の美女になるダイエット」の続編というか実践編。 Step1では、著者のダイエットの大事な基本を厳選し、フィロソフィーとしてまとめてあります。 Step2では、...

書店で見掛けて、パラパラと読んでみたところ、3年前ダイエットをするにあたり心がけていたことがいくつか書いてあったので、「おお、やり方間違ってなかった！」と嬉しくなり、数日...

TOP3 セレブリティートレーナー ヨガ&ボクササイズです。 ハリウッドでセレブリティパーソナルトレーナーとして活躍しているマイケル・ジョージのフィットネスDVD「TOP...

最近、 ・これからも好きなものを食べて元気に年をとりたい。 ・そこそこの体型を保って、去年の服を着ていたい という小さな幸せを達成するために、 カロリー制限＆筋トレ とい...

カロリー計算　写真付きツールです。 １つの食品でも　食べた量によってカロリーが違いますが、 写真で　量を示し、そのカロリーが記載されているので 解りやすいです。 例えば　...

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...

朝バナナダイエットも試しましたが、どうしてもお腹がすぐ空いてしまい、食べてしまい、ほとんど痩せませんでした(^_^;) 知人から「パイナップルジュースと豆乳を混ぜたものを...

既に番組は終了している「ミラクル☆シェイプ」で偶々見たのをきっかけに、ずっと実践しているエクササイズ(※)にここのところ陰りを感じ(って、単に自分の不摂生)、効果の程は半...

新発売の「やさいしぼり」３種類を全部試してみました☆ 最近の野菜ジュースってすごいんですね。 まさに「野菜をしぼった」味がします。 いろいろ試したくなってきました☆ 『や...

こちらも買っちゃいました！ しっかし、続いてません・・・。 まあ、ぼちぼちやっていきますか。 ビリーズブートキャンプよりは、ずっと楽で楽しいです。 ちょっと難しいけど、細...

オムロンヘルスカウンタ　HJ-113　白 イーベストで買いました。 ダイエットにはずみがつくと嬉しいです。 時々電池の交換に、ジョーシンの支店で 入れてもらっています。 ...

ダイエット７フリーV.４ ダイエット支援ソフトです。 まず、身長と体重と年齢を入れます。運動や仕事の量を設定します。 目標が出来ると、次からは体重だけ入れます。 食品アイ...