楽体（らくだ）です。 楽体って何ぞやという方、３色のシリコンチューブを編んで作ったエクササイズチューブです。 赤、青、白の色は、動脈、静脈、リンパかな？ 某TV番組で渡辺...

ニューヨークのスタジオから、 日本語べらべらの双子姉妹が ピラティスを指導する、 ビデオポッドキャスト。 週一回配信される、 「キャサリンです」「キンバリーです」 という...

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...

いっしょにとれーにんぐです。 オタク系の方をターゲットにしたトレーニングDVDらしいです。 ブートキャンプより取り組みやすいとの事で、一般的に体型に難ありと思われるオタク...

既に番組は終了している「ミラクル☆シェイプ」で偶々見たのをきっかけに、ずっと実践しているエクササイズ(※)にここのところ陰りを感じ(って、単に自分の不摂生)、効果の程は半...

加圧ビューティです。 加圧トレーニング歴5年の杉本 彩さんが全プログラムを実演という事で、ここまでの身体は無理としても モチベーションを上げるにはイイ見本だと思います。 ...

最近CMや雑誌でも大注目ですね。 私も早速購入して毎日やってます。結構有酸素運動になってウエストも良い感じになってきましたよ。 杉本彩さんも夢中♪とにかく腰を振りまくる超...

アンダーアーマーでお馴染の㈱ドームが展開するスポーツサプリメントブランドがＤＮＳ。ここのプロテインドリンクがプロエックス！ ゴルフの練習時に持参して、終わった直後に飲んで...

フレックスクッションです。 私は股関節がかなり硬いので、毎日ストレッチをしていますが、なかなかやわらかくなりません。 はじめてフレックスクッションを知ったのは たまたま立...

所謂ヨガマットです。以前、会社の後輩に貰ってからずっと愛用。当時は(今でも!?)ＮＩＫＥの丸められるヨガマットが人気でしたが、ジャバラに折れるこちらのタイプの方が厚み出な...

個人的なハナシですが、今年の目標はボディメイク。 20代前半とは明らかに違うボディラインになりつつあるのに何とか歯止めをかけようと、ここ最近躍起になって色々と取り組んでい...

基本的に毎日を日課としている筋トレですが、この鉄アレイでやってます。最初は握力を鍛えるハンドグリップで色々鍛錬していたのですが、もうちょっと負荷をかけようと、この鉄アレイ...

平日鉄アレイで筋トレの後、これを必ず飲むようにしています。(休日は腹筋や腕立てがプラスになります。)　牛乳で溶かすタイプもいくつか試しましたが、水で手軽に溶かせて、どんな...

ZUMBAはラテンの音楽とダンスを取り入れたエクササイズ。公認インストラクターが世界中でレッスンを行っている。 年齢や体型を問わずできる比較的簡単なステップや、楽しい音楽...

シンレボリューション(shin_rev)とは、競泳水着（競技用水着）ブランドであるアリーナ(arena)の新ラインナップのスイムウェア。 →シン＿レボリューション、シン...

昨日、大相撲九月場所十三日目のNHK中継を観ていたら、中入り後のちょっとした隙にカメラがとある桟敷席を映し出した。そこにはあのビリーズブートキャンプでおなじみのビリー・ブ...

Billyもやや下火だが、二匹目のドジョウがいろいろでてきている。 これは、縄のない縄跳びで、かわりに錘がついている。 カロリー計算もでき、ビデオをみながらやるのは、 ...

安価なのに腹筋に効果バツグン まだ始めたばっかりなのですが、普通の腹筋では筋肉痛にならなくてもエクササイズホイールは筋肉痛になりますよ。 普通の腹筋よりも腹直筋に直接働き...

ビリー隊長のところから応用編で脱走。 竹内結子の産後太りを解消させたという噂のこちらを今月初めに購入しました。 でもやりはじめたのは今週から＾＾； 毎日10分のエクササイ...

　来日時のテレビ局の浮かれ報道を観て逆に躊躇していたが、おかげで娘も興味を持った。親が散々勧めたときには無視したくせに、テレビに取り上げられると興味を持つというのは腹立た...