もしかしたら今までのジョギングシューズは間違いだったのでは？と思わせる新しい走りの考え方。 ものすごく簡単にいえば、試しに裸足になって走ってみると解るけど痛くて踵から着地...

スタビライゼーション（姿勢維持）エクササイズでは負荷増加のためにバランスボール使用に加えてストレッチポールや代替品としての枕を使用することが推奨されているが、バランスエア...

何年も体重計のない生活を送ってました。 たまに行く温泉や銭湯で体重計り愕然としたり(笑) 最近MTBで走り回っているので、そろそろちゃんと体重とか知ってた方が良いかなと思...

個人的なハナシですが、今年の目標はボディメイク。 20代前半とは明らかに違うボディラインになりつつあるのに何とか歯止めをかけようと、ここ最近躍起になって色々と取り組んでい...

シンレボリューション(shin_rev)とは、競泳水着（競技用水着）ブランドであるアリーナ(arena)の新ラインナップのスイムウェア。 →シン＿レボリューション、シン...

腰痛緩和のためのハードウェアとして追加。もう一つは自転車です。 バランスボール，フィットネスボール。違いがどこにあるのか分かりませんが， ・空気を入れたままでも圧迫感がな...

07年中に発売予定とされてるWii Fit Wii Sportsに続くものらしく 今度は足を使ってバランスを鍛えたりするもののよう。 Wii Sportsはどうしても腕ば...

成人病の「死の三重奏」というのが、糖尿病、高血圧、高脂血症なのだが、昨年日本内科学会で、その予備軍ともいうべき「メタボリック症候群」というのが定義された。 それぞれ単独で...

ターザンの別冊、女性のためのターザンの2冊目。 1冊目は読んでいないけれど、たまたま本屋で手にとって買ったもの。 気分がぱっとしないとき、読んでいると元気が出てくる。 自...

ほぼ１年ぶりに帰省してまいりました。すると居間に何やら大きなゴムボールが。明らかな違和感。何コレ？誰が何して遊ぶの？うちに小さい子供はいないし…？なんて思っていたらコレ、...

さゆりもダイエットに挑戦しヨッかな。 アブフレックスＴＭトレーナーは「自宅にいながら誰でも簡単に筋力アップがデキル」 アブフレックスＴＭトレーナーは三つのパーツで構成され...

http://www.yamaguchi.net/archives/... マドンナ、ジョディ・フォスター、ブラッド・ピット夫妻、ジェニファー・ロペス、ジュリア・ロバーツ...

フットバッグと呼ばれる直径５ｃｍ程度のお手玉を、足で如何に器用に操るかを競う、新しい遊び。2003年夏、ペプシツイスト・ボトル缶のおまけとして紹介されて以来、静かなブーム...

スタビライゼーションにはまっている。 スタビライゼーションとは簡単に言ってしまえば、苦しい体勢や姿勢をとり、そのままジッと動かないで耐える運動だ。 なんじゃそりゃ？という...

先日本屋で見つけたカンフーのテキスト。華麗な動きの女性に珍しく主人が興味津々。「かっこいいいよねぇ～。」という彼。 1回目はぼけっとして見逃してしまいましたが、2回目を主...

私が10年以上続けているもの、ジークンドー。 ブランクもあったけど．．． フルコンタクト空手やボクシングも習いにいったけど 全てはジークンドーの為の基礎づくりでした...

乱暴な言い方をすると「俵型の鉄球を振り回す体操」です。２ｋｇないし３ｋｇの鉄球があり、美坂式バランスボールの名称で販売されています。 鉄球には縦に溝が彫ってあるので若干指...

ジム通い続いています。 通っているのはKONAMI SPORTSですが 平日13時から17時まで 好きな時間に利用できるコースを選んでいます。 ジム、スタジオ、プール、お...

筋トレ好きで、いままでも散々色んな本やグッズに手を出して参りましたが、ヨガボールは面白いッ！！TVを見ながらボールに座ってるだけでインナーマッスル(体の奥深い部分の筋肉)...

スーパーモデルのシンディ・クロフォードが、トレーナーのラドゥ氏の指導のもと体型維持のために実践しているワークアウトを紹介したエクササイズ・ビデオ。 美しいシンディが解説を...