結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...

フットバッグと呼ばれる直径５ｃｍ程度のお手玉を、足で如何に器用に操るかを競う、新しい遊び。2003年夏、ペプシツイスト・ボトル缶のおまけとして紹介されて以来、静かなブーム...

ダイエットのため、自転車通勤を徒歩通勤に変えました。往復で50分の運動になります。ウォーキングマシンで50分歩くのよりはだいぶまし(^^;

日頃の運動不足が気になってたので、ここはひとつ体力測定でもと、スポーツ・ジムへ行ってきました。結果は柔軟性にかなり欠けている（体力年齢７０歳）やはりそうであったか・・・。...

お気軽に出来るスポーツ。 はまると結構毎日やってしまいます。 幼稚園児の長男は3月11日現在で50回連続跳べるようになりました。 私も小学生の頃は二重跳び100回ぐらいは...

運動不足で身体がおかしくなってきました。 時間をみつけて近所を走ろうと思います。