東レ・東大・ユニクロの共同研究によって開発された普段履きできるインナーパンツ。 説明書きによると... 普段の「歩き」によるカロリー消費量をアップさせ、歩くことが自然なエ...

もしかしたら今までのジョギングシューズは間違いだったのでは？と思わせる新しい走りの考え方。 ものすごく簡単にいえば、試しに裸足になって走ってみると解るけど痛くて踵から着地...

各プロスポーツでコンデショニング実績を持つ仲田健トレーナーによるゴルフボディ造り指南。 ツアープロはシーズン中は移動が続くため、ホテル等での自重を使ったエクササイズが中心...

ボート漕ぎ運動のトレーニングマシン。 ボート漕ぎ運動は、足から腕への全ての筋肉を使う結構理想的な運動の様に思うのです。自転車やジョギングは足の筋肉に偏っている気がしますし...

太もも裏側の筋肉群の名称。 陸上選手のこの部分の筋肉はたくましく盛り上がっています。普通に生活している分には余り使うことの無い（無くはないんですが‥）筋肉です。 陸上選手...

最近、お腹が出てきたので行き始めたパーソナルトレーニングジムです。 短期で効果を出したい方にはいいですよ♪ http://www.bodydirector.com/ 効果...

　　　献血や人間ドッグでの血液検査で、色々な数値が分かります。その数値が、統計の基準的な範囲に納まっている人を＝普通の人、すなわち健康な人と呼ぼうということらしいのですが...

『博士の異常な健康』の第二弾。 超ひきこまれた。 大宅壮一ノンフィクション賞にノミネートされ、ライターとしても評価を受けている博士だけに 文章がめちゃめちゃ上手い。 さす...

『初動負荷理論』とは、小山裕史氏が考案・指導するトレーニング法です。 この書籍では、大まかに以下のような内容が紹介されています。 （目次ではありません） 　・トレーニング...

加圧トレーニングとは、上肢や下肢の付け根を適度に加圧することで、血液循環をコントロールし、軽い負荷で筋力アップなど大きな効果が得られるというもの。 血流を適度に制限してカ...

オムロンの体脂肪体重計です。 体重、体脂肪率、個別基礎代謝、筋肉率、内臓脂肪レベル（30段階表示）、BMI値そして個人データおよび日本人の基礎代謝量/BMI標準値と比較し...

パーソナルトレーニングしてくれるジム。かつて通っていました。効果もすごかったしなかなか楽しかったです。いろいろと勉強になりました。

機械化のことではありませんよー。 会社の近所に有名なジムがありまして、 ( http://www.totalworkout.jp/ ) 清原をはじめとした著名人が出入りし...

友人がTVショッピングで買った腹筋マシーンをくれたので使っています。 腹筋を6つに割るのに、多少貢献してくれているのかな？ 今年中に完全に腹筋を6つに割るぞ！ ちなみに画...

関心空間でも散見されるように、世はノースリーブの季節。 そういう季節になってくると、情けない棒状の腕（脂肪もないが筋肉もない）が気になってきます。 というわけで、はじめて...

マッチョすぎない綺麗な筋肉がほしい。

高校のときにきれいなボディラインを目指してからいくつものダイエットを研究して、別に太ってるわけでもないのにやたらとダイエットの本を買った。 いつの間にやらダイエットや栄養...

2002年に入ってから行きはじめたところ。 なんとなく運動してぇなぁ、と思ったのがはじまり。 さしあたっては、ストレス解消と胸板を厚くするのが目的。 今はバイクからはじめ...