下手の横好きでドラムを叩いているのですが、両腕にたっぷり付いた贅肉がどうも邪魔臭い。 動きが鈍るような気がするし、たぷたぷしてかっこ悪い。 最近運動不足解消＆ダイエットで...

…をやるなら、この本でしょうか。 韓国のトップ女優ファン・シネさんの「スタイル」という本です。 実は買ったのは２年くらい前ですが（汗）やりはじめたのはつい最近です。。 運...

ダンベルって男は必ず持ってたりしませんか？ なんとなく家にもあります。転がってます。 なんだか、鍛えなきゃとかいって 夏が近づくと出番が増えたりして（笑） でも、正直、物...

お風呂に入る前は、軽いストレッチや ダンベル運動をするように心掛けています。 ＴＶを観ながら好きな場所で出来るので 飽き性の私にしては、結構長続きしている事かも。 リージ...

ダイエットには、運動が必要だとつくづく感じます。 でも、赤ちゃんがいるのでジムにも行けません。 身近で手軽に出来る運動を、とダンベルを選びました。 私には、今まで１番効果...

まさか無印でダンベル購入することになろうとは・・・ 最近はフィットネスにまで手を拡げたようで、フラッと立ち寄った際に無造作に転がされたダンベル2㎏を発見。900円。まずま...

二の腕があまりにプヨプヨしていたのにビビり、 １００円均一ｓｈｏｐで購入したシロモノ。 手があいたらこまめにダンベル体操してます。 その心、 「３年Ｂ組・金八先生...

いや、書は捨てなくてもいーが(笑) 先日の島崎さんのキーワードhttp://www.kanshin.com/index.php3?...に触発されダンベルウォーキングにト...

関心空間でも散見されるように、世はノースリーブの季節。 そういう季節になってくると、情けない棒状の腕（脂肪もないが筋肉もない）が気になってきます。 というわけで、はじめて...

5年前、怪我で左手が不自由になったため、筋力で補おうと始めました。 おかげで、ほとんど見た目には普通の人と変わらないくらいにリハビリもすすみ、医者もびっくり。 そのまま筋...

いささかヤケ気味。筋肉痛を無駄にしたくなくて上半身強化のためにやってみました。無理なくできそうです。実は上半身強化では腕立て伏せをやろうとしたのですが、一回もできず。これ...