外食をしていると、この食事は何kcalぐらいだろう？、コンビニに並んでいるおにぎりは何キロカロリーだろう？ 最近のコンビニの商品はしっかりカロリーが書いているので、裏返し...

今日、会社からの帰りで買ってきたビール、その名もダイエット＜生＞。総カロリー110kcalのようだ・・・自分では確かめようがないので、この表記。 コンビニで100kcal...

むやみにカロリーを摂取するという観点からいけば、私の関心事から外さないといけない・・・はずだ｡ ビッグだと４８３Kcal・・・実はこれはクリームパン一つにほぼ等しい｡ カ...

エアロスペースをこいで１３分３０秒で、１００カロリーを消費する。私は肥る性質ではないので、自転車こぎは１００カロでストップ。 あとストッレッチを２０分、ステッパーはしんど...

”ダイエット５”と言う名の無料ソフトを使って食べ物コントロールをしています。 成果はいまのところ・・・ 少なくとも栄養の偏り・食べすぎが防げています。 上手に使えば簡単に...