木曜日　5:32 am

自炊のはなし、します◎

芙由さんのKWで知ったブログ、
羊小屋でひとり暮らしがすこぶるおもしろいです。
写真は綺麗だし、一食ごとの食費換算は珍しいし、
毎日チェックするようになりました。
月々の食費一万円なんてもんじゃなくて、
けれど内容は豪華です。

で、こちらは結構有名ですが
ばーさんがじーさんに作る食卓。
KW化されてたんですね、知らなかった。
70歳のご夫婦の食卓模様ですが
旬のものを取り入れ、ときに渋く、ときにハイカラ。
言葉使いもなんだか丁寧で魅力的なんです。

これらのブログと秋の食材に触発されて
昔やっていた自炊をここ一週間再開してみたところ
体調がかなり良くなってすごく驚いています。
自炊といっても納豆ごはんプラスおかず、くらいの
本当にシンプルな内容なのに。
（たとえば昨日ならメカブ納豆ごはんとサンマ。）

具体的にかわったところ。
便通が良くなった、肌が綺麗になった、
目のクマが薄くなった（遺伝だと思ってたのに）、
間食や暴飲暴食をしなくなった。などなど。
低体温もましになったかもしれない。
一週間やそこらでこんなに変わってもいいの？てなくらい
劇的に爽快気分を味わっています。
胃腸の調子悪くてずっと整腸剤服用してたんですけど、
もういらなくなりました。

熱しやすくて冷めやすい性格ですが、
食べるものくらい毎日作りたいものです！

写真は夜中の平安神宮。
ご近所なので、夜中でも怖くないんです。