7:10 pm

関心空間の日記。

サイトの日記とも、mixiとも違う距離感。
ひっそりして、でも、地に足がついている感じ。
そんなふうに書きたい。
ここでは、自分のなりたい姿をちゃんと見つめてたい。



がっかりしたとき、調子の悪いとき、ぐらぐらなとき、したらいいと思うこと。

ストレッチ。
運動する。
音楽をきく（なるべく、遠ざかっていたような音楽）。
好きな雑貨屋さんに行く。
好きな洋服屋さんに行く。
あみもの。
見た目が素敵な料理をする。
本を読む。
木とか山のあるところの空気を嗅ぎに行く。
図書館に行く。
お気に入りのスイーツを食べる。
頭の中を紙に書き出して整理。
手帳を整理。
部屋のかたづけと掃除。
好きなサイトのログを読む。
語学を勉強。
歌を歌う。
踊る（真似事）。
さめがめ。
タイピング練習。
近所をゆっくり散歩。
ゆっくりスーパーで夕ごはんの買い物をして、夕焼けを見ながら家に帰る。
お風呂。
本棚からお気に入りの本を探して、好きな箇所を読む。
寝る。

書き出してみたけど、自分レスキュー（エスケープ？）って、あんがいないなあ。
もっといっぱいあるかと思ってた。
このバリエーションがいっぱいあるってことも、人生の豊かさの一面だろうなーと思う。
ぽっきり折れてしまわない紐帯がいっぱいあるっていうかね。
ほんとうにひとつのことに特化するっていうよりも、バリエーションを増やすっていうことは、より柔軟な強さなんだと思う。
どうしても元気が出ないとき、これを片っ端からやってみよう。

個人的に思うのは、弱っているときは、新しいことをしちゃだめ。
緊張しなくてすむこと。
それでいて、流れを変えてくれるようなこと。
そういうことをするべき。
遠い昔とか、遠い未来とかに思いを馳せることもいい。
ずっと昔に好きだったもの、忘れていたあこがれ、思い出、
得意だけれどずっとしていなかったこと。
よくないループのときは、よく見知っていて、だけどしばらく離れていたものにまた触れるのもいい。
それがまさにrefreshってかんじ。

ちなみに、今後つけ加えたいのは、アロマとか。自転車。踊り。ランニング。絵をかく。文を書く。おいしいお茶に凝る。天体や草花の知識を増やす。歴史を勉強しなおす。あと、語学を勉強して外国に友達を作ること。