打破！

プルーン、ドライソフトいちじく、KAGOMEラブレ、ヨーグルト、玄米ブラン、食物繊維多めと考えられる野菜、全般に食べて戦っていますが、なかなかスッキリしません。
水分も普段から多く採る方ですし、運動も毎日とは言えませんが、週に3,4回は2時間程動いています。

しかし、よく考えたら年明けてからスッキリしてねぇなぁ・・・
年に2回くらいなるんですよね、便秘。キレイなハナシでなくてすみません。

あす以降、バナナジュース×きなこ、オートミール、それでもダメなら最終手段→青汁　行く予定。
オートミール、初めてなんですけど、いま関心空間で検索かけたら、しょっぱい系の味付けの方がイケるようで。
正直、青汁最初から飲めよってハナシなんですが、最終手段使う前までに解決したい、みたいな。（しょうもない性格）

あースッキリしたい。取り戻したい。

追記：ミューズリー・・・×
よって、最終手段、青汁師匠の登場。　さすが。出ました。