2009/01/09
歩行法を強制中
我流ですが歩行法を強制しています。
つい忘れがちですが、意識を切り替えれば別に大変ではない。
○足を出す時に同じ側の腰も少し出すイメージ。
○足の裏は内側に荷重を感じるように。
○後ろ足が離れるときは親指に荷重を感じるように。
腰周辺のインナーマッスルが鍛えられると勝手に憶測。
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