ホットヨガ (ホットヨガ)

会社の先輩に誘われてホットヨガへ

ホットヨガを体験してきました。今日2回目の予定です。
その前に、ホットヨガって何だろう！？

なんと、ヨガ自体は、インダス文明のころから、4000年の歴史を持つという。ホットヨガは、室内温度を38度、湿度を65％に保つ。その中でヨガのポーズを取って、内臓を刺激。ヨガの2時間前からご飯を食べてはいけない！空腹時が一番効果があるそうで！！

私は、日ごろからジムに通うのが好きです。汗をかくのが。今ではちょっと走るクラスに入らないと汗がかけないのが悩み。だいじょうぶかあ？ホットヨガと思いましたが、ものすごい量の汗をかくことができました。

一回3000円前後。
それが惜しい方は、これはいかが？
自宅でゴロンと寝転ぶだけのお手軽岩盤浴登場！コレ1枚でホットヨガもできちゃうスグレモノ♪
世の中楽するグッズ、多いですね。。。