立花龍司のボディー・コンディショニング (タチバナリュウジのボディー・コンディショニング)

　メッツやロッテのコンディショニングコーチとして活躍した立花龍司がnhkでやっていた番組のガイドブック。

　自転車だけでは筋肉が落ちていくような気がしたのと、使わない筋肉が多いような気がしたので、軽いストレッチと筋力トレーニングの参考書として購入。

　ちゃんとやろうとすると結構いい運動になる。

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