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ヨガ
ニューヨークで生まれたイシュタ・ヨガを教えるスクール、BeYoga Japan（http://www.beyogajapan.com/）がプロデュースしたDVD『ヨガ・ベーシックス～初級編～』を見ながら 家で週に1回くらいヨガをしている。
以前 ほんのちょっとだけ教室に通って、体の気持ち良さを味わっていたのだけど、引越してしまって、おまけに、近所にヨガ教室など無さそうだったので、自宅でやることに。
特に イシュタ・ヨガをやりたいと思ったわけではないけれど、DVDのパッケージの良さに惹かれてAmazonで購入。
最初は やはり、先生が見てくれて注意をしてくれたり、わかりやすく説明してくれるということが無いのでDVDのテンポについて行くので精一杯だったけれど、5回目くらいから慣れて来て気持ちよく出来るようになって来た。
やり始めるまでは面倒でも、やり出すと爽快で体、筋肉も気持ちがいいので、これからも、続けて行きたいと思う。
ヨガ・ベーシック～初級編～
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