〈池田流〉病気知らずのウオーキング健康法 ～歩けば心と体が若返る！～ 「歩くことは体にイイ」そんな事は誰でも知っているつもりですが、より積極的に「歩く」という事を...

タニタのストップウォッチ型脈拍計です。 人差し指をしばらくセンサーに当てて置くだけで 簡単に脈拍が測れるというので買いました。 楽天市場のケンコーコムで見つけました。

楽天市場のJUST　SPORTSで買いました。 0.75kｇオレンジＳＴＷー093　400円 0.5kｇピンクＳＴＷ－092　300円 可愛い感じで気に入っています。 ...

宮脇書店で買いました。662円（本体630円） インディックスが付いて使いやすそうでした。 いつも途中で飽きてしまうので、今度は使いこなしたいです。

スーパーで1つ買いました。 今日飲んでみたら美味しかったです。 牛乳が飲めなくても大丈夫でした。 豆乳飲料紅茶も買ったので、今度試します。 慣れたら調整豆乳で豆乳鍋も試し...

岡崎太郎　著　フォレスト出版　1300円 楽天ブックスで買いました。 今日の良いことを書き留めておくのが良さそうに 思います。これからも続けたいです。 手帳は、いつも途中で使わなくなること...

・きれいやせピラティスDVDレッスン 千葉絵美　著　主婦と生活社　1300円 　ピラティスに興味を持ったので買いました。 DVDも付いてるので便利です。 　体が硬いので初めはうまくできな...

　デューク更家の無理なくきれいにダイエットウォーキング デューク更家　監修　宝島社文庫　619円 一直線上を歩くようにすると美しくなるとか。 がんばって歩くようにしています。

オムロンのリンクにありました。 ウォーキングの仕方や楽しみ方がわかります。

オムロンヘルスカウンタ　HJ-113　白 イーベストで買いました。 ダイエットにはずみがつくと嬉しいです。 電池が切れたので、ジョーシンの支店で 入れてもらいました。 ま...