モムチャンダイエットディーブイディーツキ

モムチャンダイエットDVD付き

産後太りから見事なボディに生まれ変わった、韓国のスーパー主婦チョン・ダヨンさん自らによる、ダイエット本です。

もともと、「モムチャン」という言葉の由来が、彼女から生まれた造語です。

つまり、この本でチョン・ダヨンさんのような「モムチャン｣になろう！というダイエット本です。

以前にも彼女の著書で似たようなものが出ていたのですが、今回は特に道具も必要としない、家でできるエクササイズばかりです。
しかも、今回はDVD付き。

前著を見ていないので比べられないのですが、DVDのエクササイズは３方向から撮影されている上、呼吸法も示されているので大変わかりやすいです。

一応、９週間エクササイズプログラムとなっています。

ですが、彼女のようでいたければ、エクササイズは続けたほうが良いようですね。

彼女自身がこの著書の最後に書いています。

すべてが、エクササイズについての本かと言うとそうではありません。
彼女がダイエット、エクササイズをする決心に至った経緯なども書かれていて、軽いエッセイのようなものです。


◆◇追記◇◆

前著「韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ 」（芸文社 (2005/04)）はDVD付きではありません。
また、今回の出版にあたって内容も大幅に変更したそうです。
前著を参考にしている方から見ると、今回のものは特に道具もいらないエクササイズで"ラク"だそうです。
これでもの足りなければダンベルなどを加えるのも手かもしれませんね。

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