音ヨガ：スタジオ・ヨギー (オトヨガ：スタジオ・ヨギー)

-----iPodで、どこでもヨガ。

　全国展開しているヨガスタジオのスタジオ・ヨギーがiTunes Storeでリリースしている、ヨガのオーディオブック。appleの特集で紹介されてました。
　ヨガというとヨガマットのうえでアサナ（ポーズをとること）、というイメージが割と強いかと思いますが、このコンテンツは外出中・仕事の休憩時間などにもできるよう、椅子に座ったままできるヨガを、音声でナビゲーションしてくれます。背中つりそーなポーズをとらされることもなく、安心してできるヨガが、iPodに入れて持ち歩けるという、ステキコンテンツ。
　いまのところ「おやすみヨガ」「めざましヨガ」「ねたまんまヨガ」「気持ちうるおいヨガ」「イライラをおさえるヨガ」「恋愛中ヨガ」「キッチンヨガ」「乗り物ヨガ」の8テーマがリリースされています。それぞれについて、スタジオ・ヨギーのインストラクターけいこがナビゲートする「インストラクター版」と、木住えりがナビゲートする「ナレーター版」がある模様。

　全部気になるけど、全種類買うと4000円かぁー……　と、いうことで、まずは「イライラをおさえるヨガ」を買ってみました。インストラクター版で。
　で、やってみました。
　結構スッキリするかも。イスに座った状態でゆっくりとした深い呼吸を中心に、軽くストレッチをする感じのプログラム。動き自体はホント簡単だけど、呼吸が深い分、体も結構温まります。音だけ聴いてやればいいから、やってる10分間は自然と目も使わなくなるので、眼精疲労が薄れるという意味でも頭がスッキリしますな。
　んー、ちょっと「めざましヨガ」とかも欲しくなってきたぞー。　

　2007年6月23日(土)には銀座、翌月の7月22日(日)には心斎橋のアップルストアで体験イベントがあるそうです。僕は行けないけど、お時間合う方、お出かけついでに参加なさってみては如何でしょ？

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