ビリーズブートキャンプ (エクササイズ)
こちらも本当に今更ながらだが、ビリー隊長の来日でブームがピークを迎えた感のある「ビリーズブートキャンプ」である。
結論から言うと、「ちゃんとやれば大いに効果はある」。
当たり前である。あれだけ激しい運動をやれば(別にビリーと一緒でなくても)誰でも痩せるし筋肉も付く。
ただし、基本的には後者重視なので、痩せるのが優先目的の場合は、有酸素運動(自転車とか)を40分くらい、できれば1時間くらいやった方が効果はある。
ただ、ビリーのすごいところはやっぱりその話術だ。しんどくて死にそうになるが、とりあえず無理矢理やらされてしまう。さすが俳優さんである。
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