カラダとココロの早起き術 (カラダ　ト　ココロ　ノ　ハヤオキジュツ)

早寝早起きをすると・・・・・・
*自然に即した生活で病気知らずに
*ホルモンバランスも整いお肌ツルぴかっ！
*自分だけの一人時間で１日が充実
*朝日のパワーで鬱も軽減
その他いい事たくさん＝幸せ人生まっしぐら
「早寝早起き」は、やろうと思えば誰にもできる。
お金もかからないし、どこかに通う必要もない。
なのに、実行さえすれば、体調や美容状態に
ドラマティックな変化があり、続けると次第に、
人生がいい方向に向かっていくのを実感できる！

出版社／著者からの内容紹介　（本文より）

早起き本は数ありますが、朝の目覚めを快適にする為の、様々な方法が紹介されていて、「起きなきゃ」じゃなくて「起きてみたくなる」本ですね。

読んでみると既刊「シンプル・シック」などの著者の一貫した考え方が根底にある事がわかります。

幾つかを実際にやってみると体調や思考の変化など、その効用を実感できます。

ライフスタイルを切り替えるには、それなりの決断と努力が必要ですが、むしろ前向きに取り組むキッカケを与えてくれる本かもしれません。

• 横森理香の公式サイト