ショクモツノシキ
食物の四気
薬膳料理なんかのベースになってる考え方の一つで、
食材を寒・涼・温・熱(どれにも属さないものは平)に分類し、
その力を利用して体調を整えていく、というもの。
冬は冷え性、夏は極度にのぼせてしまうなど、気温に体温が大きく左右されてしまう私は、最近これに気をつけています。今の季節、トマトやキュウイや海苔なんかを積極的に食べたりとか、その程度なんですが、トータル的な面で体調がよくなった感じで。炎天下を歩くのも、以前ほど苦にならなくなったかな。
無理をせず、いつのまにかってところが、東洋医学の良さですよね。
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