安価なのに腹筋に効果バツグン まだ始めたばっかりなのですが、普通の腹筋では筋肉痛にならなくてもエクササイズホイールは筋肉痛になりますよ。 普通の腹筋よりも腹直筋に直接働...

以前テニスのバックハンドの腰の使い方を練習するために、つかったことがある重いバレーボールサイズのボール。と思っていたが、いろいろのサイズがあるようだ。 爆発的な力をつける...

　来日時のテレビ局の浮かれ報道を観て逆に躊躇していたが、おかげで娘も興味を持った。親が散々勧めたときには無視したくせに、テレビに取り上げられると興味を持つというのは腹立た...

バランスボールというエクササイズ用の大きなボールを購入した。どうも使い方がよくわからないので、ビデオも買ってしまいました。 これであのボールもオブジェ状態から脱却できる...

産後太りから見事なボディに生まれ変わった、韓国のスーパー主婦チョン・ダヨンさん自らによる、ダイエット本です。 もともと、「モムチャン」という言葉の由来が、彼女から生まれ...