トウニュウ

豆乳

コップ一杯で一日分のビタミンEが取れると知ってから、
好きになりました。

よく飲むのは、紀文の調製豆乳。ミニサイズで出てる、(やはり紀文の)抹茶味、発芽玄米味、ロイヤル紅茶味ごま味の豆乳も好きです。(ものによって、従来の豆乳より栄養分が少なめという難点はありますが)

あと「豆腐ができる豆乳」というのも、わりとよく飲みます。豆乳をグレープフルーツで割ってドロドロにして飲んだりするとき、これだと余分の甘さがないので、大変美味しく飲めるのです。逆に他の豆乳だとこの飲み方は、あまりオススメできません。

■栄養分(紀文の調整豆乳)
熱量：１０５ｋｃａｌ
タンパク質：７．４ｇ
脂質：６．８ｇ
糖質：３．６ｇ
ナトリウム：１９２ｍｇ
ビタミンＥ：８．２ｍｇ
カルシウム：１０３ｍｇ
鉄分：０．９４ｍｇ

・・・しかし何故、紀文のサイトには豆乳コーナーがないのだろう。