いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

この本の著者は１年で５０キロ痩せたそうです。もともと１１７キロあったそうですが。
アマゾンのレビュアーの方々のコメントを見ていると、なんだかおもしろそうです。これを読んで来年こそ痩せたいっ！

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２／９更新

１月頭から始めて、約１ヶ月経ちました。
レコーディングダイエット、本で読んでいる時は
「ふむふむ、なるほど、そうだよねぇ～！！」
と納得していたのですが、実際始めてみるとこれがなかなか私には難しい。

毎日のカロリー摂取量の上限を決めて食事をしているのですが
私の性格上、一度上限値を超えてしまうと
「今日はもう気にしないで食べちゃえー☆」ってな感じでドカ食いしてしまうのです・・・。
そして次の日最悪感に苛まれてちょっとストレス、みたいな。
まあ２、３日で調整できているので今のところは問題ないと思うのですが、ちょっと心配。

とりあえず、１日２リットルの水は飲んで、平日は通勤で３０以上は歩くようにしていますが。
今現在、増減なし。来月はどうなってるんだろう？？

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