ネートラ・タルパナ(ネートラ・バスティ) (ネートラ・タルパナ(ネートラ・バスティ))

ネートラ・タルパナ(ネートラ・バスティ)

ギー(バターの中の水分をとばした純粋な精製バター)で目を2～3分間浸します。

今の時期の乾燥対策に、ドライアイにまた、スキーで雪目炎症を起こした人にも・・・。
伝統的にインドでは視力を良くし、脳と直結している眼球から神経組織に栄養を供給するため用いられています。
実際に体験してみると目がとてもすっきりとし、視界が良くなります。また、シワも目立たなくし感情的には安心感を生み出してくれます。今まで目に映っていた邪悪なものも取れ、勘も冴える気がします。体中の緊張感もほぐれます。

やり方は仰向けに寝た状態で、目の周囲に小麦粉をこねたもので土手をつくり、そこに30度ぐらいに湯煎で温めたギーを注ぎます。目がギーで浸った状態になったらそっと目をあけます。そして、ゆっくりと閉じます。今度は目をあけて上を見てまた閉じます。次は下を、横を、斜め上、斜め下と、ゆっくり閉じてあけてを繰り返し眼球にギーを行き渡らせます。決して痛くはないので安心して下さい。むしろ水の中であけるほうが痛いくらいです。その後、ギーを取り除き、土手も取り外します。

一人でするときは点眼のように内眼角につけるだけでも。

終わった後は明るい光ややかましい騒音、人ごみを避けて最低2時間はゆっくりと過すと良いでしょう。
しばらくは涙が出ますが目に溜まった汚れや疲れを流してくれ目を浄化してくれているのです。
翌日の視界が全く違います。子供のような澄んだ瞳美人になっているかも・・・。

くれぐれも適温のギーで行ってくださいね。熱すぎると目玉焼きになっちゃいますよ(笑)