エネルギー消費量

１００カロリー

エアロスペースをこいで１３分３０秒で、１００カロリーを消費する。私は肥る性質ではないので、自転車こぎは１００カロでストップ。
あとストッレッチを２０分、ステッパーはしんどいので３分。５０メートル泳いで　ちょん。

これが週約２回。

大体いい加減の性質が分かって頂ける。

今日やっとの思いで　１００キーワード達成。
これまで支えてくださった　みなさんありがとう。
関空については　物　事　を中心に現場感覚で自分なりの空間構築にエネルギーを使って行きたいと思っています。
これからも　宜しくお願いいたします。

乗ってるの私。スリムに見えるよう撮ってもらった。
１７０の６４・１２４の６８・７５（脈拍）

さあ　一から出直しだ。

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投稿者:

Himajin

スポーツスポーツ

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フィットネスクラブ
７月６日書き込み

2002/07/10更新
2002/07/06登録
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コメント (10)

2002/07/08

島崎丈太膝・足首に大きな負担がかからないから、自転車は安全なのではないでしょうか。　私は筋肉太りなら構わないんですが、筋肉や循環器が弱って、駅の階段ダッシュや横断歩道ダッシュでゼイゼイ言う自分が情けなくて・・・

ノエルお互い、歳ですな…。

2006/06/25

島崎丈太 Himajinさん、最近いかがですか？　体に良い運動なさってますか？　私のほうは通勤で歩くだけ、の毎日が続いています。　体重は相変わらず高め安定・・・

Himajin 島崎丈太さんの通勤７０分歩行には敵いません。私はクラブで強歩３０分、腕腰マシーン２０分、ストレッチ３０分が日課（週２回）になっています。でも普段は土ごしらえ（陶芸）、山仕事（サクラの養生）、学校や公民館では立ち仕事（２時間）をやっていますので、まあまあカロリーは消費させていると思っています。が・・・体重はうっかりするとベストの６４キロをオーバー６６キロにちょくちょくタッチしています。私の場合登山の古傷があって６６キロをオーバーするとひざの関節が痛み出します。　治療法は歩いて体重を６４キロ以内に保持することなんです。ま、酒を少しセーブすれば６４キロキープ何てことは無いのですか、・・・これは至難の業ですね。