ポスチュアウォーキング

ポスチュアウォーキング

いつも行っている整体のサロンで、ポスチュアウォーキングの
出張レッスンがあったので受けてきました。
ＫＩＭＩＫＯさんが考案なさった姿勢や歩き方を直して
スタイル良く健康に、ポジティブになろうっていうものです。
ストレッチとウォーキングのレッスンをします。
ジムに行かないでも実生活でできるので、がんばって
続けて成果を出したいです！

ポイントとしては、
○立ってる時、重心は後ろに。かかとの上に頭が乗ってる感じ。
○目線はいつもより少し上に。
○歩く時は前足は踵から着地して、足の裏をローリングさせるようにつける。
○後ろ足はしっかり伸ばし、重心は前足でなく後ろ足。
○手を振る時は前よりも後ろに引く。
などを習いました。

今回は峯岸祥子先生に教えていただきました。
とってもサバサバして明るくて素敵な先生です！
http://ameblo.jp/sachiko09/...

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2008.2.2

今日、彼氏に「ちょっとお尻小さくなった？」って言われましたよ！
この調子でがんばって、くびれと細い二の腕もゲットします！！
成果が出るとがんばる気になりますよね。

• http://www.posture.co.jp/