トレーニングサンダル　グーポ

トレーニングサンダル　goopo 　（チャコット）

チャコットのダンサー向け姿勢矯正のために履く器具。
写真はグーポですが、私の使ってるグーポⅡはチャコットでも
あんまり宣伝されてないので廃盤になったかと思った。
https://shop.chacott.co.jp/webshop/...

グーポⅡは食器洗いや料理する時に履いています。
ヒールの高い靴を履いてる感じなので重心が後ろになります。
背筋が伸びて、お尻を締めて腹筋に力が入れたくなる感じ。
まだ痩せるとか筋肉が付くとかはわかりませんが、
地道に続けると正しい姿勢が身に付くことで
効果がありそうです。
マンションだとコツコツ音がしちゃうので注意です。
あと、ゴムで足の甲を固定してるので、長時間はいてると
血の巡りが悪くなります。

スタンダードなグーポの説明はこんな感じ。

●骨盤が立ち、ダンスに必要な美しい姿勢を作るトレーニングになります。
●アン・ドゥオールがしやすくなります。
●バランス訓練になり、重心の移動が美しくできるようになって、
　姿勢よく膝が伸びた美しい歩き方ができるようになります。
　【下半身の筋力アップでダンスの上達】
●自然に背筋が伸び、普段使わない筋力を使うことで、効率よく筋力アップします。
●踵を踏む力がアップして、ジャンプやターンなどの上達につながります。
●足指でしっかりとつかむことによって、足底のアーチが鍛えられます。
　【足の疲労を軽減】
●正しい姿勢ができて、足の筋肉などをバランス良く使えるようになると
　足に余分な負担がかからなくなるので疲労が軽減します。

グーポⅡの説明はこんな感じ。
●踵の中心でしっかり床を踏むか感覚を養うことで、ダンスに必要な美しい
　姿勢をつくり、下半身の筋力アップを促します。〈goopo〉と併用することで、
　さらなる効果が期待できます。

Ⅱの方が腿の内側の筋肉が鍛えられると聞いたので
こっちにしたけど、スタンダードなグーポのが速攻苦しくて成果を感じられそう
なので給料出たら買おう！と思う日々です。

http://www.elle.co.jp/home/okini/...