きそたいしゃ
基礎代謝
要はじっとしているだけで消費されるカロリーのことですよね、乱暴に言ってしまうと。だいたい一日に消費するカロリーの６－７割方はこっちらしいのですが、年齢とともに基礎代謝は落ちていくので同じ量食ってても年々太っていくわけですな(^^;)。
基礎代謝アップには筋肉をつけることというわけで、最近筋トレを励行しています。安心して飲み歩き食べ歩きをするためには日頃のメンテも重要かなと思う。シェイプアップでなく食べ歩くためというのが微妙におっさんくさい動機ですな。あえて関連カテゴリはグルメということで。
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