ヒエトリケンコウホウ

冷えとり健康法

冷えて冷えて仕方がありません。マクロビオティックを始めようと思ったのも体が冷えるからです。私は極陰性のものばかり好きなんだ、っていうことがよく分かった。

で、図書館をうろうろしてたら「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」（青木美詠子著）って本を発見。さっそく借りてきて読むと「なんじゃこりゃー」って本。青木さんがさまざまな健康法を試したものの、続かないものが続出。その理由がなんだかな…という理由ばかりだけど、そこで本を閉じて表紙を見て「はっ、ずぼらって書いてあるわ、こりゃしょうがないわ」と思って読み進めた。

で、ずぼらな青木さん（なんどもずぼらって言ってすみません…）が続けられた健康法が「冷えとり」。詳しく説明すると、天然素材の靴下を4枚ほど重ねて履いたり、半身浴をしたり、腹７分目の食事をしたり、食べ物の陰陽も少し気にしたり、というもの。

青木さんが本の中で「衣服は２４時間身につけているものだから素材に気を配るのはおかしくないんじゃない？」みたいなことを書いてらっしゃって、ああーそうよねーなるほど！！！とそこで目がぱっちり覚めました。

さっそく靴下重ねはきを実行しようとネットサーフィン…青木さんお奨めの「うさぎの会」は資料請求でも3週間ほどかかるらしく、もっと早く試したい！という私のアンテナにひっかかったのが「シルクふぁみりぃ」。奈良の会社らしい。コンテンツに「冷え取り健康法」もあったので4枚重ね靴下や指先だけ靴下（普段タイツ・スカート履きの生活なので…タイツの下に履いてもばれないように。本当はスカートで下半身を冷やすのはよくないらしいけれど）を注文。

写真は左から絹５本指、綿５本指、絹くつした、綿くつしたの「冷え取り重ね履きセットM」（￥1,980）。左から順番に重ねて履いていきます。

早速お風呂上りに４枚重ねて履いてみたらずっとほかほか！足が冷めない！朝まで持続！驚きでした。４枚も重ねたら血が止まっちゃいそうで余計悪そうなのに。

あとは、普段の服をなるべく天然素材のものを探して着ようと思います。パジャマからしてユニクロのフリースワンピースなんですが…「冷え取り」の観点からはよくないみたいです。青木さんはマーガレットハウエルの靴下とかアニエスベーのスパッツとかで、なんだかおしゃれだなーと思いました。それから、老舗ブランドはきちんといいもの出してるんだなーと感心もしました。

青木さんは冷えとりに約10年くらいかかったそう。私もまだ始まったばかりの冷えとり生活ですがゆるーく続けていこうと思います。

URLは「シルクふぁみりぃ」のHP。思ったよりもお安いと思う。「うさぎの会」の品がいくらなのかは分からないけれど。