「うつ」克服Q&A50 (宝島社新書)

うつに関する50の疑問に答えた本。
帯には単純明快な疑問が書いてある。

通勤が億劫な場合は？

擬態うつの前に読みたかったな


目次
・ノンうつ状態(朝、起きたら憂うつで会社に行きたくないもしかしてうつ病の前兆だろうか
　昔、親がうつ病になった遺伝するのではと心配だ ほか)

・プレうつ状態(肩が凝り、全身がだるい状態が二週間以上続いている
　毎朝、明け方に目が覚めてしまう眠ろうとしても眠れない ほか)

・うつ初期状態(病院に行くにしても最初から精神科や心療内科は抵抗感がある
　病院へは家族と一緒に行った方がいいか ほか)

・うつ悪化状態(医師は休職した方がいいと言うが今、自分が抜けたら仕事がメチャクチャになる
　休職したら収入がなくなってしまうこれでは一家離散だ ほか)

・うつ回復状態(ずいぶん気持ちが楽になってきたもう薬は飲まなくていいのだろうか
　復職前のトレーニングとしてやっておいた方がいいことは何か ほか)

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