タダシイスワリカタ

正しい座り方

先日、たまたま立ち寄った東急ハンズの椅子売り場で、初めて「正しい座り方」というものを知った。
売り場に流れていたビデオによると、「座面の前の方に浅く腰掛けて尻の全面で体を支える」自分の座り方は、典型的な「日本人の悪い座り方」で、腰の負担も大きく、長時間座っていることに全く向かないと断言されていた。一方、「正しい座り方」はどういうものかと言うと、「座面の一番奥まで深く腰掛けて、座骨二本で体を立てるように座る」ものだという。

そのときは、ふーん、と聞き流したものの、次の日に思い出し会社の椅子で試してみた。

結論は、、、そうとう良いですよ。この「正しい座り方」は。
長時間の座り仕事が楽が翌日から明らかに楽になり、今まで昼頃にはすでに腰がだるかったのが、一日腰痛無しで持つようになりました。
また、立ったときも背筋を伸ばすのを自然と意識するようになって、一石二鳥。

ちなみに、そもそもが数万円する椅子を買って貰うための動画っぽいけど、普通のパイプ椅子でも効果アリ。

お試しあれ。