トランポリン (トランポリン)

運動不足だな～何か手軽に出来るのないかな？とネットをウロウロしていた時に見つけたトランポリン。
直径８６ｃｍで、室内エクササイズ用なのでさほど跳ねません。
トランポビクスというエクササイズもあるようですが、この上で３０分程跳んだり、足踏みしたり、軽く走ってみたりするだけで結構な運動量です。
跳ねていると、お腹周りやお尻の肉がブルンブルンして、それがまた効くらしく、１週間でお腹周りはすっきりします。

• http://www.trampobics.com/