自彊術 (ジキョウジュツ)

　最近、腰周りがちょっとアレなので体操をしてみることにしました。インターネットで「健康体操」を検索してみると、メジャーなものからマイナーなものまで数知れず。

ダンベル健康体操
真向法
相撲健康体操
ダンベル健康体操
健康雪かき体操
チベット体操
健康柔体操
デスク健康体操
阿波踊り体操
ビーチヨガ

　これらの中で私の心を鷲掴みしたのが『自彊術』という日本最初の健康体操です。

=====以下　公式ホームページ=====

　自彊術は大正5年（1916）、中井房五郎氏によって創案された日本最初の健康体操と医療術です。
体操は31の動作から構成されています。その動作を順番に行うことで全身の関節を動かすことにつながり、全身の調和をはかります。
療法の天才といわれた中井氏の治療術から工夫されたものであり、単なる健康体操ではなく“万病克服の治療体術”それが自彊術なのです。

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　31の手技を順番にこなすことにより、人に按摩をしてもらったような状態になり、心身ともに健康を取り戻すそう。私はまだ始めて1週間ですが、俺ってば、どんな健康体になるんだろう？楽しみ。

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