ニューヨーク生まれ。空中アクロバットとヨガを組み合わせた「空中ヨガ」 布トラピーズ（trapeze：サーカス用ブランコのような布）と重力によって、ヨガのポーズがより簡単...

婦人ヨガウェアの発売から1年。ご好評につき、2008年春夏から紳士のヨガウェアが登場しました！やさしい肌ざわりで、体を締めつけないしなやかな着心地は、このシリーズならでは...

「仙人体操」を意味するタイ式のヨガ。 ヨガとの最大の違いは息を吸いながらポーズを決めることかな。 ポーズは「屍のポーズ（シャヴァサーナ）」が「寝床の仙人」って同じよう...

個人的なハナシですが、今年の目標はボディメイク。 20代前半とは明らかに違うボディラインになりつつあるのに何とか歯止めをかけようと、ここ最近躍起になって色々と取り組んでい...

骨盤のゆがみを感じる今日このごろ。 体によいもの…と探していたら、 歩きながらヨガのポジションをとれて、正しい姿勢が身につくという靴を発見。 かかとの部分が３．７度傾斜...

いいですよあれ、ニンテンドーDS用ソフト「どこでもヨガ」 発売前に予約して、毎日20分～ぐらいやってます。 ヨガをやってみたいけど教室に通うまでもなぁと思っている人、 もしくは近くに教室が...

三日ボウズのわたしも、最近家でコレを敷いてピラティスやってます。ピラティスのスゴイところは、すぐに筋肉痛になるところ。効いてるって気がします。腹筋だけしてもこうはならない...

陰ヨガとは、筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤・ 股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていく ことによって自分のからだ、内面と向...

先日､結婚式でのウェディング姿を見て｢やっぱり可愛いなぁ」と再確認。 いくつになっても若々しく可愛い女性。 さらに､芸術関係にも詳しいようだし､ピラティスとかも話題にな...

音声ガイドによるヨガのレッスン。テキストや映像はなく、音声による解説で具体的なやり方を教えてくれます。 スタジオ・ヨギーというヨガスタジオのインストラクターが監修、ある...

30代女性を対象とした　All Aboutの web マガジン。 とてもためになる特集あり！ ファッション・ビューティ・グルメ・トラベル・ライフスタイルに分かれて情報提...

二年ぶりに再開することにしました。決して体が柔らかいわけでもなく、運動が好きなわけでもないのですが、半端ではない汗を流せるのと、日頃は出来ない、深～い呼吸をするので 脳に酸素が届くのが分かっ...

簡単にできて美容や健康にも大変な効果がある（らしい）ヨガ。 正直、すごく気になったりしてるんですけど未だにやったことはありません。 ポーズとか呼吸法とか教えてもらう必要...

ピラティス２５分、ヨガ２５分という二本立て。 比較的楽な内容だと思います。 しかし、このデニース・オースティンというひとが 妙にセクシーな話し方をするのが難点です。 ...

Pilates for Dummies って、サルでもできるピラティス？ とんでもない！ これは、それはそれはキツイ動きを これでもか、これでもかと要求されます。 は...

文化放送デジタルラジオ「JUICY STYLE Buono! Buono!」の制作スタッフ。関心空間とのコラボコーナーと番組のHPを担当。本職は弁護士秘書。 「食生活アド...

　最近、腰周りがちょっとアレなので体操をしてみることにしました。インターネットで「健康体操」を検索してみると、メジャーなものからマイナーなものまで数知れず。 ダンベル健...

最近話題のリラックス美脚パンツ。特殊なストレッチ繊維で作られていてかなりのサポート力があります！インドネシア・バリ島の染色技術を利用したエスニックな風合いがGood◎ カ...

ヨガラティス™は、“心と体を癒し、心身のバランスをはかるヨガ”と、“体幹を強くし、しなやかで均整のとれた体をつくるピラティス”の２つの効果のベストミックスしたプログラム。...