２８日間でしなやかボディを手に入れる！

ヨガラティス™　Ｖｏｌ.４　初心者のための入門エクササイズ　ＤＶＤ (ヨガラティス™　Ｖｏｌ.４　ショシンシャノタメノニュウモンエクササイズ　ＤＶＤ)

大好評の「ヨガラティス™」シリーズ！！

４週間で目に見える効果が得られ、日々のストレスからも解放される！

心身のバランスを整え、心と体を癒す　ヨガ　＋　体幹を強くし、しなやかで引き締まった体をつくる　ピラティス　＝　それぞれの効果が融合した究極のフィットネス・プログラム　「ヨガラティス™」！！

「ヨガラティス™」は、忙しい毎日を送りながらも心と体を美しくしなやかに保ちたいと願う、現代女性にぴったりのワークアウト。大好評いただいているシリーズに２巻が追加となりました。第４巻は、ヨガやピラティスを初めて経験される方にぴったりの入門プログラム。呼吸法や基本姿勢からしっかり身につけられます。呼吸と動きを合わせて気持ちよく行ないましょう。

収録内容
１：はじめましょう
２：呼吸法
３：基本姿勢
４：ワークアウト１
５：ワークアウト２
６：リラクゼーション
特典：オフィスで座ってできるミニワークアウト、ルイーズ･ソロモンインタビュー

■ヨガラティス™とは？
ヨガとピラティスの長所を融合し、ルイーズ・ソロモンが開発したエクササイズ。ヨガの呼吸やポーズに、ピラティスの“中心軸の安定性”の考えを組み合わせ、“鼻から吸って鼻から吐く”ヨガの呼吸法をとりながら、胸郭で吸って吐くときに骨盤底筋を引き上げるピラティスの体の使い方を取り入れている。

■ルイーズ･ソロモン
ヨガとピラティスを初めて融合させ、ヨガラティス™を開発。現在はオーストラリア政府公認のもと、バイロンベイで指導、教師育成にあたっている。

※ヨガラティス™はルイーズ・ソロモンの保有するトレードマークであり、無断で使用出来ません。