ハンシンヨク

半身浴

38～40度程度のぬるめのお湯にみぞおち位まで30分ほど浸かる入浴法。
心臓への負担も少なく、血行も新陳代謝も良くなり、疲労もとれます。

夜間は血液がドロドロになるので、コップ1～2杯の水を飲んでから入ると
血流が良くなり、効果的です。汗が噴き出ます。

2年以上、ほぼ毎日続けています。半身浴の後、筋トレしてビール飲んで寝るのが日課になっています（笑）。