ルーシーダットン (ルーシーダットン)

「仙人体操」を意味するタイ式のヨガ。

ヨガとの最大の違いは息を吸いながらポーズを決めることかな。

ポーズは「屍のポーズ（シャヴァサーナ）」が「寝床の仙人」って同じようなポーズがあったりと似ているところもありますけど、名前の通り体操なので動きは大きいかも。
ヨガもルーシーダットンもスポーツクラブのスタジオレッスン程度ですけどレッスンが終わるとストレッチと運動した感が強くてルーシダットンの方がすっきりしてよい感じ。

通っているスポーツクラブでルーシダットンのスタジオレッスンが半年前になくなってしまったのですが、最近復活したのでうれしくてキーワード登録。

• http://www.rusiedutton.com/