藤井恵さんちの卵なし牛乳なし砂糖なしのおやつ

マクロビオティックを実行することは私には不可能なことだけれども，
やはり動物性蛋白質とか乳製品，砂糖等は控えた方がいいなと思うようになり，
なるべく自分が食事を作る時は野菜を中心としたできるだけヘルシーな料理を意識しています。
おやつもできるだけヘルシーな物を，と思い購入したこの本。
まだ少ししか作ってませんが，美味しくて子供にも好評です。
作るのも簡単です。材料も普通にスーパーでそろいます。（←料理はここが重要！）
いくら身体にいい物でも美味しくないものは食べたくないもんね。

ちなみに私がマクロビの勉強させてもらっているのはこのサイト。
http://www.der-akkord.jp/
西野椰季子さんのブログがとても面白いです。