ガチンコダイエット (がちんこだいえっと)

夏。それはダイエットの季節。

体重が気になり始めた５年前から、ことあるごとにダイエットを慣行し、やんわりと失敗し（大リバウンドとかはしない）、そして体重は順調に微増を続けつづけた。

今や最盛期、っていっても最早、最盛期がいつだったのかすらわからないが、理想の体重とはかなり、というか遥かなる隔たりありまくり。

すこしずつ年をとるにつれ、洒落にならなくなってきたので、マジで、今度こそ、気合入れて、そしてあんまり無理しない程度にガチンコダイエットを実施するぞ！

寝るまえのビールをやめ、大食い、買い食いを減らし、運動する。運動は、水泳、自転車、筋トレ。忙しいけれど、週２回は絶対に。

とりあえず期間は半年。目標体重にどれだけ近づけるか。
自分への戒めとして、キーワード登録させてもらいました。

「やせたらかっこいいのに。」という誉め言葉のようで、逆の言葉をかけられないように。

いざ進めガチンコダイエット道。

＞＞開始１週間　ダイエット計画立案
年内に２５ｋｇ。
あと５ヶ月、つまり一ヶ月に５ｋｇ。

運動は、３年前まではハードにやっていたので、
元スポーツマン、現ただのデブ。

身長１７７ｃｍで、大台オーバーはありえない。

ダイエット計画を回りの人に、発表、報奨金制度も取り付け中。


＞＞開始２週間　経過報告
あんまり痩せてない。。。
予定では２ｋｇ痩せてるはずだったのに、、、
正確な体重計がないので分からないが、どうも
逆に増えてるの？これ！って感じ。

筋肉はけっこうついてきたと思われ。
５０のベンチプレスは余裕。
６０ｋｇも成功はしなかったが（一人でやると危険だよ！！！）
体調が万全ならできるかもぐらい。

まあ、最初はなかなか体重落ちないから、まだまだ辛抱辛抱。
今日は夜は、サブウェイだったしね。
気長に頑張ります。

土日は、ジム絶対行きます。
行かなかったら、切腹ものだぞ！自分！